Du hast grosse Ziele, aber deine Leistungsentwicklung stagniert. Dann lass deine bisherigen Daten von mir analysieren und ich empfehle dir individuelle Anpassungen, um einen nächsten Schritt zu machen.

Preis: 120.-/Stunde

Wenn du unsicher bist, ob dein Powermeter (Leistungsmessgerät) genaue Messungen durchführt, stehe ich dir gerne zur Verfügung. Ich biete einen Service an, bei dem ich dein Powermeter prüfe und dir Feedback gebe. Auf Anfrage sende ich dir gerne eine Anleitung zu, wie du vorgehen kannst. Der Preis für diesen Service beträgt 80 CHF pro Powermeter.

Preis: 80.–/ Powermeter

Neben der individuellen Trainingsplanung, bei der ein regelmässiger Kontakt zwischen Athlet:in und mir zentral ist, um die Trainingsplanung den gegebenen (sich ändernden) Umständen und Leistungsentwicklung anzupassen, biete ich auch eine Auswahl an fixen, spezifischenTrainingsplänen an, welche auf Trainingpeaks zu kaufen sind. Die Pläne beinhalten «strukturierte» Trainings, das heisst, die Trainingseinheiten können auf dein Garmin/Wahoo/etc.-Gerät übertragen werden und du wirst im Training entsprechend angeleitet.

Link: https://www.trainingpeaks.com/coach/wattsup#trainingplans

Kosten: abhängig vom gewählten Trainingsplan

Du wünscht dir ein paar Experten-Tipps zu deiner bisherigen Leistungsentwicklung und Trainings- & Wettkampfdokumentation und möchtest darauf basierend eine Abschätzung zum Entwicklungspotenzial, eine Prioritätenliste und vielleicht einen groben Anhaltspunkt, wie sich die Periodisierung der kommenden Saison planen lässt. Dann bist du bei mir genau richtig. Gerne schaue ich mir deine Dokumentation an und gebe dir Tipps.

Preis: 120.–/ Stunde, du gibst die Rahmenbedingungen vor (z.B. Kostendach) und ich kann dir sagen, was ich dir in dieser Zeit erarbeiten kann.

Ich biete Einzel- / Gruppen-Schulungen zu verschiedenen Themen an:

• Nutzung von Trainingpeaks

• Performance Management Chart

• Richtiger Gebrauch vom Powermeter (Training und Wettkampf)

• Allgemeine Trainingslehre - Pacing im Wettkampf

• Nutzung von Garmin-Computern

• Strava

Preis: 120.–/ Stunde exkl. Reiseaufwand

Verbessere deine Trainingsqualität - Ich begleite dich gerne im Feld, um dein Training auf die nächste Stufe zu heben und deine Trainingsmethoden zu optimieren. Mit meiner Unterstützung kannst du Trainingsmethoden direkt anwenden und somit deine Ziele effektiver erreichen

Preis: 80.–/h exkl. Reiseaufwand

Du hast auf einen Wettkampf hin trainiert und du bist bereit. Nun weisst du aber nicht genau, wie du deine Kräfte einteilen musst, damit du das bestmögliche Resultat erreichen kannst. Ich helfe dir dabei, die richtige Pacing-Strategie festzulegen.

Preis: nach Aufwand (120.–/Stunde)

Für Einsteiger im Bereich Aerodynamik biete ich praxisorientierte Tipps und Vorschläge an, wie du deine Aerodynamik verbessern kannst. Dabei werden wir anhand von einfachen Messungen die Veränderungen überprüfen (falls Powermeter vorhanden ist). Allfällige Test finden draussen statt.

Preis: 120.–/ Stunde exkl. Wegspesen